6месяцев я спал 5-6часов, каждый денек пил ягуар и вино, курил по пачке сигарет! Как мне востановить Здоровье?

Вопрос из категории «Здоровый образ жизни»

Помощь посетителей сайта

  1. 1.Для дыхалки: Бегай по часу каждый денек (днем) без остоновки, виси на турнике наибольшее кол-во времени, после пробежки востанавливай дыхание,
    2.Сон: спи по 9-10 часов.
    3.НЕ ПЕЙ, НЕ КУРИ, НЕ ПРИНЕМАЙ НАРКОТИКИ! забрось это дело!
    4.Спорт: лучше запишись на секцию греко-римской борьбы она полезней для здоровья хоть какого спорта.
    5.ПИтание: питайся здоровой едой.
    все будет ОК через пол года либо год поверь… )
  2. Поздняк метаться…
  3. Нажимай ресет.
  4. как минимум не делать, хавать нормально

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *